为贯彻落实《省教育厅关于组织开展“五育润心  沐光同行”心理健康教育活动》等文件精神及通知要求，加强大学生心理健康教育引导，不断提升大学生心理健康素养。4月24日，由宿迁学院学工处心理中心主办，信息工程学院和外国语学院联合承办的 “绽放生命，拥抱爱” 主题班会大赛决赛成功开展。经过层层选拔，最终十一支队伍成功晋级决赛，选手以主题演讲为舞台，融合多媒体元素与互动环节师生带来了一场触动心灵的生命与爱的盛宴。

                                                                 
                                                                                                     01 马克思主义学院
                                                                                                   《绽放生命，拥抱爱》
      从认知爱、表达爱、传递爱三个维度展开，借助心理学知识，让同学们理解爱的内涵与类型，学会沟通、共情，从爱自己推广到爱社会，并通过互动环节与情景模拟，让爱成为生命主题。                                                        

                                                                       
                                                                                                     02 机电工程学院
                                                                               《破茧成蝶：如何让“无压力”的BUG成为BUFF》
       围绕大学生“无压力bug”表象，针对性地进行问卷调查，用情景和案例揭示其背后的迷茫、价值感缺失等隐性压力，借助材料力学模型阐释适度压力的必要性。帮助同学们识别真实压力，掌握调试方法，树立压力转化意识，以积极心态面对挑战、实现成长。

                                                                                                     03 生物与材料工程学院
                                                                                         《情绪小怪兽——控制情绪拒绝内耗》
      介绍了喜、怒、哀、惧等情绪基本类型，接着阐述情绪对人的双面影响，随后分享自我激励、合理宣泄等摆脱不良情绪的方法，最后以名人名言和感悟强调控制情绪的重要性，希望大家开心每一天。

                                                                       
                                                                                                      04 经济管理学院
                                                                                                 《掌握当下，点燃青春》
      以《心灵奇旅》片段启发学生思考“重生视角下的人生书写”，培养对生命历程的反思意识，领悟“活在当下”的哲学内涵；通过手掌画探索自我价值排序，唤醒对亲情、健康、梦想等核心需求的认知；最后用SMAT原则制定行动清单，培养从觉察到行动的执行力，呼吁拥抱当下，在实践中点燃对当下生命的热忱。

                                                                                                       05 外国语学院
                                                                                                   《生命因爱而温暖》
      从明白“什么是爱”开始，带领同学们思考自己眼中的爱是什么，通过小组合作的心理实验让同学们了解“别人眼中的自己”，从而感觉到被尊重被肯定，在这个过程中传递了同学们的爱。

                                                                                                      06 建筑工程学院
                                                                                                         《情绪管理》
      以生命与爱引出“情绪管理”主题。以“情绪如天气多变”引出ABC理论，揭示认知对情绪的决定作用；介绍STOP技术等调节方法；点明觉察、接纳表达和有效调节是情绪管理核心。呼吁大家学习实践，掌控情绪，积极生活。

                                                                           
                                                                                                      07 教师教育学院
                                                                                                  《绽放生命，拥抱爱》
      聚焦大学生恋爱心理，通过情绪管理、压力平衡、沟通边界等主题，结合案例分析和实用工具，帮助学生识别情感误区，掌握科学应对方法，引导其正确处理学业与爱情的关系，促进健康亲密关系与个人成长的良性共生。

                                                                             
                                                                                                      08 信息工程学院
                                                                                                《情绪潮汐的守望与把控》
      以“卖伞故事”为引，视角不同，情绪大不同。现场互动热烈，同学们专注倾听。通过这次班会，大家学会转换思维，管理情绪，用积极心态拥抱生活，一起向更健康的心理状态迈进！

                                                                                                      09 数理学院
                                                                                              《不喜于色，不怒于行》
      通过情绪小测试、案例分析等形式，带领大家认识复杂多样的情绪，深入探讨喜、怒、哀、焦虑等情绪的管理方法。帮助同学们掌握情绪调节技巧，提升情绪管理能力，做情绪的主人而非奴隶，促进身心健康，构建良好人际关系。

                                                                           
                                                                                                     10 艺术与传媒学院
                                                                                          《绽放生命光彩，拥抱爱的力量》
       以象征物开启成长之旅：灯泡（心灵联结）、种子（破土勇气）、镜子（自我认知）。通过苔花视频与"虽然…但是…"句式重构自我叙事，拥抱传递温暖，闪电券书写善意。最终全场星光汇聚，学生在"爱·勇·联结"三重能量中顿悟：爱是穿透黑暗之光，勇气乃生命破土之力，彼此联结让微光绽放绚烂星河。

                                                                               
                                                                                                     11 体育学院
                                                                                       《让心灵如花绽放，用爱温暖彼此》
      以大学生宿舍人际交往为核心。借助案例剖析当下宿舍矛盾，点明人际交往对大学生的重要性。分享提升自我认知、学习社交技巧等实用方法，助力化解宿舍交往压力。给出真诚待人、包容差异等忠告，引导学生建立良好宿舍关系，拥抱美好大学生活。

                                                                             
      最后，心理中心主任刘翠英对选手们的表现进行了专业点评，不仅肯定了大家的精彩创意和深情表达，还从心理健康专业角度，提炼出演讲中蕴含的情绪管理、压力应对、人际交往等知识要点。经过激烈角逐，最终评选出一等奖、二等奖、三等奖，进行了颁奖仪式。

                                                                           

      本次“绽放生命，拥抱爱”心理健康主题班会以大学生心理健康为核心，积极倡导广大学子关注内心世界，树立正确的人生观与价值观。大赛不仅为同学们搭建了展现自我风采、分享心灵感悟的优质平台，更让“绽放生命，拥抱爱”的理念深深扎根于每一位师生心间。它如同一股清新暖流，为校园注入蓬勃生机，助力营造积极向上、温暖健康的育人环境，让青春在关爱与理解中绽放绚丽光彩。