我们总觉得敏感是一种性格缺陷，可很多心思细腻的同学，恰恰因为感知力太强，容易被细碎的负面情绪裹挟。《情绪钝感力》并不是教人变得麻木迟钝，而是学会给情绪“缓冲时间”。
一句无意的评价、一次小小的挫折、一段不够顺畅的交往，不必立刻放在心上反复琢磨。适当给内心建立一层柔软的保护罩，遇事不钻牛角尖。当我们能够稳住自己的情绪，就可以成为身边人的情绪避风港。闻心助人，先稳住自己的心，再温暖别人的心。