今天我们的心理主题是“忘记烦恼，快乐生活”！
     有人说，学会微笑是生活的技术，学会忘记是生活的艺术。很多时候,不快乐不是因为事情本身，而是源于自己的内心。背着烦恼生活，就不会快乐，只有忘却烦恼，才能轻松上阵。快乐其实很简单，只要你用心感受，就能发现。
     可能你还不相信，那请听一个故事吧：从前，有一个老婆婆总是坐在街边不停地哭泣，晴天哭，雨天也哭，从来没见她有过好心情。于是，人们都叫她哭婆。一天，有一位路过此地的智者看见了，便问她：“老人家，你为什么哭得这么伤心呢？”老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿卖鞋。晴天的时候，大女儿的伞卖不出去，我发愁而哭；雨天的时候，二女儿的鞋又卖不出去，我又因二女儿而哭。”智者微笑着对老婆婆说：“老人家，我教您一个方法，以后晴天的时候，您就想着二女儿的鞋卖得可好了；雨天的时候，您就想着大女儿的伞卖的可好了，这样您就不会哭只会笑了！”老婆婆一听，觉得智者的话很有道理，便听从了他的劝告。从此，天天笑得合不拢嘴，哭婆婆变成了笑婆婆。
     听了这个故事，你们是不是受到了一点启发呢?
     乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢!那么，如何忘记烦恼，快乐生活呢？
     第一，积极面对问题。当我们遇到烦恼时，不要逃避或拖延，而是勇敢地面对它们。尝试寻找解决问题的方法，与亲朋好友分享你的烦恼。你会发现，很多问题在积极的面对和解决过程中都会变得不那么可怕。
     第二，转移注意力。当烦恼困扰你时，尝试将注意力转移到其他事情上。可以去做一些你喜欢的事情，比如阅读、运动、跳舞或者与朋友聚会。这些活动可以让你暂时忘记烦恼，放松身心，重新找回快乐的感觉。
     第三，学会宽容和原谅自己。我们都有犯错误的时候，不要过于苛求自己。要明白，成长的过程就是一个不断犯错和学习的过程。当你犯错误时，不要过于自责，而是要学会宽容和原谅自己。这样，你才能更加自信地面对生活，摆脱烦恼的束缚。
     最后，让我们时刻铭记快乐是一种选择。我们可以选择用积极的心态去面对生活恼。从现在开始，让我们忘记烦恼，快乐生活吧！