总觉得自己不够好、习惯性否定自己、过分在意别人看法，会让你越来越不自信。试试这4个方法，悄悄提升自我价值感：
① 每天记录3件“我做得很好”的小事，肯定自己的努力与优点。
② 停止和别人比较，每个人花期不同，不必强迫自己和别人同步。
③ 设立小目标并完成，用一次次小成功积累自信。
④ 接纳不完美，允许自己有缺点、有失误，你不需要完美，只需要真实。
 真正的自信，来自内心的接纳与认可。你很好，你值得被爱，更值得被自己善待。