最近，中国人民大学心理学系的吕艳奇、韦庆旺，把所有关于中庸思维和心理健康的研究找出来，做了一个三水平元分析。研究纳入了84篇文献，覆盖了超过6万名被试。分析表明：第一，研究发现，中庸思维与积极心理健康指标（比如幸福感、生活满意度、心理弹性）呈显著正相关（r=0.24），与消极心理健康指标（比如抑郁、焦虑）呈显著负相关（r=－0.21），二者均为中等水平效应量。中庸思维水平越高的人，总体上越开心、越有韧性；同时也越不容易被焦虑、抑郁缠上。第二，研究发现，中庸思维与“心理弹性”（也就是抗压能力、复原力）的相关比与“生活满意度”的相关更高；与“工作满意度”“工作幸福感”的相关也更突出。第三，研究者比较了多种中庸思维量表，发现那些测量“价值信念”的量表（比如中庸信念-价值量表、中庸意见表达量表）与心理健康的相关比较稳定；而测量“实践行为频率”的量表（比如中庸实践自评量表中的“事后反省”“沉着克制”维度）与心理健康的相关有时不显著。最后，研究发现，近年来发表的研究中，中庸思维与消极心理健康的负相关关系逐渐增强。越新的研究，越发现中庸思维对缓解焦虑、抑郁等问题的效果更明显。这可能是因为近几年的社会环境（疫情、经济下行、就业压力）让人们更真切地体会到了中庸思维的实用价值。

内容来源：摘编自《心理科学进展》研究