所有期待倾听的内心音乐在哪里？
一切幻想正在从何处产生？
沸腾的力量深埋在何处？
当我们身体自由自在的时候，是什么桎梏了我们的心灵？
我们怎样才能打破这些枷锁？
让我们像小鸟一样歌唱，
像儿童一样看到,
多彩世界的绚丽彩虹，
享受行为与情感协调的愉悦，
完全置身于真实的精神创造中。
——约瑟夫.莫雷诺
为创新并丰富新时代心理健康教育的新方法、新手段，三月底我校学工部（心理健康教育中心）向各校区心理辅导站下发了2023年“润泽心灵 青春绽放”上海高校心理情景剧大赛的通知，轨道交通学院心理老师顾静老师和学生会心理部各位成员一起通过辅导员、心理委员、心理社团等多种途径积极宣传该活动，鼓励各班“戏精”踊跃参加、展现真我风采。
校园情景心理剧，就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以舞台剧的方式，为参与者和观众提供一种发现、思考及解决问题的思维方式，即从第三人的角度重新看自己的生活，由此产生一种积极的人生启示。在表演中，参与者通过诠释角色的情感状态，能有效地唤起创造力、自发性和想象力，进入深一层的自我认识。
然而，事实告诉我们，心理剧不是你想拍就能拍，顾老师和心理部的各位成员尽管已经在辅导员群、心理委员群和心理社团群进行了大力宣传，但报名的人依然寥寥无几。而剧本构思阶段更是好事多磨、一波三折，后来甚至负责此剧的同学执意退出了剧组，让大家更觉希望渺茫、前途暗淡。但那些杀不死我们的终将让我们更强大（That which does not kill us makes us stronger. Nietzsche）。经过交流讨论，顾老师发现同学们之所以迟迟无法完成编剧，一个很大的因素就在于大家对这件事没有信心，觉得在不到一个月的时间里完成编剧、演出和拍摄太难了，似乎工科背景的我们干不了这活。于是，顾老师决定帮同学们减压，要求大家每个阶段都只关注眼下要完成的任务，而不要将对未来的担忧过早地放在心上。Seize the day（把握今天）成为了剧组的精神核心之后，似乎一切都发生了转机——顾老师收集其他所有人对剧情和角色的评价和揣摩，进行取舍后最终完成情节的逻辑衔接，然后再通过集体对台词来进行完善和定稿。一夜之间，迷雾散去，指引我们前进的星辰正在前方闪烁。
一周的时间里，剧本《一颗失而复得的心》在心理剧组负责人方强同学和顾老师及心理部干事倪妍婷和郭洪霞等人的共同努力下无中生有，并进化到5.0版本，终于被剧组所有人认可。剧本的主角是一名叫小伟的男生，由于不甘自己默默无闻的生活，但又不知道该如何去改变，在一些同学的影响下，希望通过追求校花小丽获得同伴的肯定和认同。但在追求的过程中，他遭遇种种挫折——不仅家庭经济压力大，也缺乏人际技巧容易产生误会和冲突。在同学和老师的关心帮助下，他积极行动解困，最终发现了自己的优势，找到了真正的自信和快乐。小伟曾经的迷茫反映出了大部分学生常见的自我同一性混乱状态——不知道自己究竟是怎样的人，不晓得该向何处前行。但即使如此，主角的努力前进、善良乐观最终引领自身找到人生方向。
但此时又出现了新的问题——我院女生人数仅占十分之一，之前心理部出演女配角的两位女生这周还要去嘉定校区实训，因此全剧组女生人数为零，此外，男演员人数也不够，而且剧组没有一个人有拍摄和剪辑经验。好运总是眷顾那些努力奋斗的人，在学生管理部王思斯老师的引荐下，吴俊伟、何皓、唐昳辰、吴煜玮和朱嘉泱又为剧组注入了新鲜血液。顾老师也在心理委员会议上发现了孙皓彦，在心理社团活动中发现了樊宇阳以及方阳等人。心理部干事沈辰玥同学虽然当时还在嘉定校区实训，但仍然不放弃宣传心理剧活动并成功邀请到了同班的徐冯霜同学。因此，剧组成员来自不同年级、班级，包括走读生和住宿生，可谓各路英雄齐聚一堂。
为了提高彩排效率，剧组一开始采用了在线选角和坐排，让同学能自发地选择自己的角色，并通过实际演绎的契合程度来最终确定角色。此时，惊喜出现了——孙皓彦同学毛遂自荐出演男主角，他生动活泼、富有张力的表演很快得到剧组的肯定，成为了主角的不二人选。在孙皓彦同学的影响下，其他人都渐渐放下了害羞的心理包袱，开始积极自荐，剧组工作效率一路飙升。
在彩排的过程中，虽然没有专业老师的指导，但是大家齐心协力，从走位到动作设计，从台词到背景特效，每个人都将自己的生活经验投入到剧中，力图真实地再现生活本身并加上自己的思考。其中，何皓同学表现出强大的可塑性，一人分饰两角，主动积极地为角色增加细节，并设法借来了肯德基店里打工的服装，以一己之力将主角的个性烘托得淋漓尽致。作为心理剧的负责人，方强同学不仅担任了旁白，还扮演了辅导员的角色，并始终积极组织每一次的彩排拍摄活动，默默地做着各种幕后支持工作。樊宇阳同学尽管戏份不多，但一直也积极动脑筋提建议，设法优化每一个细节，和方阳一起完成各项幕后工作。吴俊伟同学也一人分饰两角，即演出了技能大赛指导老师，也饰演小伟父亲一角，从服装到声音，都很用心。唐昳辰同学本身就是班级的心理委员，在剧中本色出演，让大家感受到了心理委员在调解班级同学矛盾中起到的重要作用。吴煜玮同学虽然只有两句台词，但他设法通过自己的肢体语言来塑造角色，让顾客这个配角生动起来，此外，他在没戏的时候也热心帮忙拍摄工作，努力发挥自己的一份光和热。徐冯霜同学虽然平时学习工作很忙碌，但她仍然挤出时间，为了塑造人物形象克服害羞情绪，为全剧带来一抹亮丽而色彩。沈辰玥同学平时为人低调，但是在关键时刻所迸发出的力量惊人，她饰演小慧一角，坚定温暖地陪伴主角走出一个个危机。剧组的每一个人都竭尽所能，团结一心向着共同的目标前进，这本身就是一种心灵的疗愈——感受到彼此的支撑、团队的温暖。顾老师也在同学们的讨论中获得了背景设计的灵感，利用有限的资源贴合剧情完成了全剧的舞台背景设计，并通过和多部门积极沟通协调借来了保安的制服、实训老师的工作服、食堂的工作服、电气装置技能大赛的场地和服装。新媒体部的朱嘉泱同学虽然之前主要是负责摄影的，但他本着强烈的责任心，在很短时间里就学会了使用手机三脚架和收音设备进行视频拍摄，仅用一个晚上就用剪映完成了全剧剪辑，的确是中国速度。
诚然，一周的拍摄和剪辑无法把每一个细节都打磨到完美，但是就像歌中唱的“人只有不完美值得歌颂，谁说污泥满身的不算英雄”，在有限的时空中，完成属于自己的蜕变和成长，难道还不足够吗？孙皓彦同学一直对片尾曲的演唱有一点不好意思，因为确实练习的时间不足够，但顾老师认为，至少我们尝试过，且当时我们尽力了，过程比结果更重要，不必完美开心就好。
心理剧活动虽然已经结束了，但曾经的并肩前行的经历仍然给每个人的心灵留下了袅袅余音。让我们听一听同学们的活动感受吧：
我是22轨道车辆G1班的孙皓彦，我在剧中饰演男主角小伟。生活中我对一切新事物都充满了好奇，在心理委员会议上得知了心理剧活动后，立刻产生了强烈的兴趣并果断报名，在剧组会议上争取并获得了男主角一角。这次活动让我体会到了平时获得不到的经验，并且让我真正体会到自己的成长——过去的我是一个比较内向的人，因为如此我错过了很多机会，留下了许多遗憾，直到某一天，我突然有一个想法——我想要改变。我不再满足于现状，我想从更广阔的视野来看待我周围的世界。经过几年时间的推移，我的内心开始慢慢转变，我逐渐变得不再唯唯诺诺，也为自己成功变成自己想成为的人而自豪。当我得知有这次心理剧的时候，我毫不犹豫的就报名了，因为我意识到这可能是一次展示的机会。这次的心理剧也给我留下的深刻的印象，让我真正体会到了只要我想改变，我就可以改变。心理剧非常的有意思，唯一可惜的就是要求总长度只有十分钟左右。虽然拍的时间太长会影响观感体验，但总觉得不够尽兴。并且期待下一次的心理剧而且有更加有意思的剧本。
我是22轨道车辆班的方强，是这次心理剧活动的负责人，担任了旁白，参与了舞台背景制作，饰演了辅导员王老师。说起参与心理剧活动的初衷，一方面是因为身边同学的建议，另一方面则是想丰富一下自己的课余生活。在剧中锻炼了自己的社交能力和表达能力，印象最深刻的还是我们剧组所有人一起编剧，一起为剧本提意见，慢慢地将剧本变得完美，还有则是我们剧组所有人为了学校努力演好剧本的时候在一幕里面一次次摔倒，但又笑着重复演，都努力想要将其演到最好，我们心里都觉得，我们一定能做到最好。希望以后能有更多的人一起的参加心理活动，人多才热闹，让人能感到开心。
我是22轨道车辆G2班的何皓，在剧中饰演了小伟的好哥们子乔和肯德基经理。我是通过班级群中吴俊伟同学发的招募了解到这个活动而，本着打发时间的想法我就去了。在彩排和拍摄的过程中，我很高兴认识了很多新朋友，而且还发现老朋友孙皓彦也来了，他在剧中饰演了我现实姐妹的追求者。我对心理剧活动一直非常满意，希望能继续参加。
我是22轨道车辆班的樊宇阳，在剧中饰演顾客甲。我是通过心理社团活动得知此次心理剧活动的，我觉得挺感兴趣的就报名了。在活动中，我学到了许多东西，同时也是第一次上台表演，虽然台词不多，但会继续努力，下一次要挑战一下更高难度的角色。给我留下最深印象的可能是倒数第二幕拍了十几次吧。我觉得以后可以参考本次心理剧活动的经验，试着保留一些有用的道具或素材便于下次活动再用。此外，根据本次心理剧活动的经验，可以提前出剧本，避免过多修改导致时间紧张。
我是22轨道车辆G2班的吴俊伟，在剧中饰演小伟爸爸和林老师两个角色。我是由王思斯老师引荐加入这个活动的。我感觉很荣幸能够出演这个心理情景剧，是学校和老师给我提供了一个平台，让我能够体会到做演员的快乐，谢谢导演以及各位指导老师。印象最深刻的就是大家不畏艰辛，愿意付出自己的课余时间一起完成这个心理剧。
我是22轨道运营班的沈辰玥，在剧中饰演小慧。作为心理部的一员，我第一时间就接到了心理剧活动的通知，参加活动为了锻炼自己，增长团队协作能力。演剧的过程加强了我的能力，增长了表演经验，同时也提高了团队协作能力。我觉得每个人都要配合好，就要提前熟悉好走位和台词。我觉得以后再演的话，排练时间可以更加紧凑，前期招募人员宣传要及时。
我是22轨道运营班的徐冯霜，在剧中饰演小丽。我加入心理剧活动是沈辰玥告诉我的，出发点就是协助同学完成心理剧活动。在心理剧活动中，我提升了自己的演技，收获了新的小伙伴，增强了团队协作能力。对于我而言，印象最深的可能就是每次NG的时候大家都很团结的加以彼此鼓励。希望下次心理剧活动可以有更多的宣传，让更多的同学参与进来。
我是来自22轨道车辆G2班的吴煜玮，在剧中饰演顾客乙。我是通过班中心理委员的宣传得知此次活动，为了丰富自己的课后生活报名参加的。在这次心理剧的活动中我感受到了一种集体感，感到大家为同一件事去为之努力是一件很美好的事情。印象最深的就是很多场景都不是一遍过中间也会磕磕绊绊，但是大家都没有特别大的抱怨，还是一起为之努力。我希望下次能多加一些女生。
我是21轨道工程的王正杰，在剧中曾经饰演王老师，但正式拍摄时由于要参加入党积极分子培训而遗憾错过了。我是通过学生会心理部得知此次活动的，我参与这个活动主要是希望能展现自我，增强自己的心理素质和沟通交流的能力。我觉得这次心理剧帮助我们看到了自己身上的不足之处，提升了我们的临场发挥能力，通过试不同角色让我们学会以不同的视角去看待一件事情。最令我印象深刻的就是看到主角一行人一起成长的过程，一起走过的喜怒哀乐，也让我想起了几位以前学校的同学，这让我感触颇多。我觉得以后再演心理剧的话，可以让更多同学去尝试不同角色，这样可以让同学们在演绎时更好地体会和理解当时的情境，更到位地揣摩角色的心理和行为。
我是21轨道工程班的洪楚昆，在剧中曾经饰演保安大哥，但正式拍摄时由于要参加入党积极分子培训而遗憾错过了。我是通过顾老师介绍知道心理剧活动的。参加活动的目的主要是为了锻炼自己。我通过饰演保安大哥这个角色，更加懂得了保安工作不易，今后要更好地遵守学校各种规章制度，尊重保安师傅，做一个新时代遵纪守法的大学生。
心理剧作为一种“通过演出而非谈论心理冲突的情景，来帮助个体探索他们心理问题的各个方面的方法。”，其根本目的在于启发人的自发性和创造性。校园心理情景剧将心理剧的技术和校园的生活背景相融合，让那些遭遇感情问题的学生能突破困境、不再退缩，重新和自己的内心连结，重新唤醒自发性和创造性的愈合作用。学生们在编剧和表演的过程中，逐渐打开心扉，展现自己真实的内心，激活思维分析能力和表达的热情——这也许就是校园心理情景剧活动价值所在了吧。愿每一颗心灵都能找到前进的方向，每一个灵魂都能迎风飞翔。
我步入丛林，
因为我希望生活得有意义，
我希望活得深刻，
吸取生命中所有的精华，
把非生命的一切都击溃，
以免当我生命终结时，
发现自己从来没有活过。
——惠特曼