《当下的力量》由德国作家埃克哈特·托利所著。在书中，作者指出，我们日常痛苦的主要来源是被大脑思维所控制，焦虑过去和未来而非活在当下。实际上，我们只能活在当下，通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
书中提出了诸多实用方法，能帮助我们认清时间的幻象，活在当下。比如通过观察自身的呼吸、身体的感知以及周遭的环境，将注意力从思维的纷扰中抽离而出，切实地活在当下。

这本书犹如一位心灵导师，引导我们发现，自己一直处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍我们摆脱内心的痛苦。而当我们真正领悟并践行“活在当下”时，就能找到平和与宁静的入口，拥抱真正的自我，享受真正的欢乐。
《当下的力量》不仅是一本理论著作，更是一本生活指南，它教导我们如何在纷扰的尘世中觅得内心的静谧。它不仅告知我们“是什么”，更关键的是告知我们“如何做”，具有很强的实践性，能够切实地改变我们的生活。