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心理互助 > 个人成长心理 > 人际交往问题
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已解决
不敢见人该怎么办?
- 解决时间:2015-09-16 10:00:00
30岁了,几乎从不和别人打招呼,很怕见人,上学十三年,没问过一次老师,在姨妈那住了三年,没问过一次那里的人,很怕遇上人,特别是熟人,想打招呼,有害怕打招呼,最后大多是故意没看见或躲开对方,以前工作都是别人安排好的才敢去,现在没人安排,压根就不敢去工作,我这是什么问题,自闭症吗?孤独症?现在一年没上班了,在家看书骗自己,求助专业人士。
提问者:匿名用户

最佳答案
你好。你的问题由于持续的时间比较长,对社会功能的损害比较严重,自己也觉得挺痛苦的,已经属于社交恐怖症的范畴了,建议你最好去做一做心理咨询和治疗,这样才能更好地解决问题,帮助自己成长起来。
在日常生活中,可以试着从最简单的做起。其实与人交往并没有你所想象的那么难,遇到熟人,面带笑容点点头、挥挥手,即使不说话,也算是一种打招呼的手段。你还可以学习几句常用的寒暄的话语,比如“吃饭了吗?”“做什么去呀?”“上班呀!”“今天天气真不错呀!”,等等。碰到熟人,简单寒暄两句,就可以有助于保持人际关系的融洽。
对你来说,最重要的是要克服自己的紧张恐惧心理。要多给自己打气,并学会适当的放松,比如做一做深呼吸、握紧拳头再松开等等,逼着自己勇敢地迈出第一步,只要肯去尝试,你就会发现与人打招呼和交往并不困难,你一定能做得到的。
回答者:清芬 2015-07-13 9:18:00