四大训练项目：走出抑郁，战胜焦虑，远离失眠和直面强迫。 自助30天=5天X6个训练模块。

CCBT有效利用网络资源，无需预约，比传统心理干预节约大量时间 、交通资源和花费。

大量研究已证实，CCBT能够有效缓解使用者的心理问题，改善抑 郁、焦虑等情绪困扰，促进生理性睡眠，更好面对和处理强迫障碍。