成都汽车职业技术学校心理健康教育中心

“9+3”学生情绪管理心理团体辅导活动简报

125日,在成都汽车职业技术学校阳光城校区开展了“9+3”学生情绪管理的团体心理辅导活动---《一次激烈的冲突》学校领导高度重视此次团辅活动的开展,学校9+3办公室和学校心理老师多次开会研究制定活动方案,围绕活动主题,积极探索,因地制宜地制定了整个活动计划本次活动,采用了团体心理辅导和心理剧相结合的形式,阳光城校区高一9+3”同学参加了此次活动。


整个活动分为四个环节。一、数数字;二、发声练习;三、等边站位;四、一次激烈的冲突。四个环节就是四个游戏。

首先,在数数字游戏中,所有同学围成一个圈,依次数出数字,遇到事先设定的数字时说过。下一个同学继续数,拉近了与团辅老师的心理距离。

然后进行的是发声练习游戏。辅导老师让同学们一起围圈站立,老师引导大家用腹式呼吸发声,控制声音到达圈中心成员的身边、肩头及对面成员。通过游戏活动让同学们体验到控制自己的身体与对他人的态度、情绪等来帮助同学们体验自己的身体,体验身体与心灵的协调一致。同时也让同学们明白,情绪是可以自我感受和管理的。


在等边站游戏过程中,由辅导老师说引导语,同学们在引导语的引导下在场地内自由走动,与自己选择的两位同学等距离站位,待全部同学静止后老师观察,之后移动任一位同学,移动后所有同学据此调整自己的站位,借以观察同学之间的关联状态。通此游戏,让同学们体会到自己对于他人的重要性,以及自己的任何情绪都对他人有影响。


最后,在一次激烈的冲突有过程中,同学们编排并表演一个心理剧,心理剧的内容大概是在一次比赛(或某个场景中)有人发生冲突,最终被解决了。通过心理剧的排演,帮助同学展自我情绪管理的能力。


活动结束时,大家合影留念。


心理中心供稿)

2017年12月5日





新闻动态
中心简介
心理自助资源
青艾小屋
阳光心理社团
回到顶部