吉林医药学院

八条硬道理

         1、看准对方的需求后再努力

  假如你口渴难耐,忍无可忍,只需要一杯水。而你的好友对你感情至深,他起早贪黑为你蒸了整整一大锅馒头,走了十万八千里路磨破了九百多双鞋送到你的身边,这对你来说是怎样的体验?开玩笑?生活中的我们,却经常不自觉地犯这样愚蠢的错误。有时候,不是我们不用心,更不是努力不够,而是没有考虑到对方的真实需求,把劲儿用错了方向,最终做了无用功。

  你的老板聘用你,他需要的是你为他创造出实实在在的利润收益,所以面试时,你大肆鼓吹你的学历、荣誉、人生感悟和职业规划,都不如切中要害地告诉他你能为他的公司带来什么东西,更能博得他的青睐。你的爱人选择你,证明你已经得到了她的认可,此时她最需要的是你传达给她“我也同样甚至更爱你”的信息,所以你不断证明自己多优秀,别人如何比不上你,都不如你每天陪着她,呵护她能更让她安心。你的导师选你做他的研究生,他最看重的是你的知识架构与他的研究方向是否有交集,所以你笑脸逢迎,打招呼送礼,都不如你为他的研究工作作出实际贡献来得实际。社会关系的本质是利益互换,包括物质上和精神上的利益,所以,请看准对方的实际需求后再努力,这样才能一招制敌,百发百中。

         2、规避赌徒谬误、放弃侥幸心理

  心理学上有个名词叫“赌徒谬误”,举例来说就是一晚上手气不好的赌徒总认为再过几把之后就会风水轮流转,幸运降临。如果是重复抛一枚公平硬币,而连续多次抛出反面朝上,赌徒可能错误地认为,下一次抛出正面的机会会比较大。生活中的我们更是会犯同样的错误,假如一个姑娘,连续八次感情经历都碰到了“渣男”,那她不应该认为:“下一个肯定就是好的,抓紧开始新感情吧”,而应该暂停一下,想一想,是否自己对待感情的态度存在问题,抑或是看人的标准有误。如果觉得前几个是渣男下一个就肯定否极泰来的话,很遗憾,下一个有可能还是个渣渣。

  再有一个要不得的心态就是侥幸心理,这个谁都听说过的概念经常被我们大大低估。吸烟的人都相信自己不太可能得肺癌,酒驾的人都相信出事的是别人,不会是自己。你明知道生理安全期并非绝对安全,但仍然不肯采取保护措施,觉得意外怀孕的肯定都是别人。试想一下,我们如果经常在以上的三个生活小问题中运用侥幸心理而非理性判断会发生什么事呢?答:严重肺结核的你酒驾撞残一条腿,而她在家里打电话问你这个孩子到底要不要留。

         3、一种感受可以被被另一种感受替代

  一个小孩坐在马路边哭了,我们会如何让他停下来呢?拿刀冲他喊:“不许哭!?那样他会哭得更来劲。通常男性朋友都会过去给他讲笑话,陪他打闹,分散他的注意力;而女性朋友则会过去给他块糖,问他因为什么哭,给她慰藉或鼓励,安抚她的情绪。这两种都是很可行的做法。

  但你想过没有,有些时候,我们是不是自己就是那个哭泣的孩子呢?生活中的我们是成年人,有着坚固的铠甲,但当我们遭遇打击,情绪低落时,在心理上我们都有点高估了自己,其实我们那时都仅仅像个伤心的娃娃。所以这时候你对自己做的事情,就不应该是告诉自己不许哭,要坚强,并咬牙切齿地压抑自己的负面情绪。而是应该分散自己的注意力,或是好好安慰自己,用另一种情绪把这种情绪置换掉。你失恋了,不应该把自己囚禁起来,告诉自己我有多受伤,那样只会让你越陷越深无法自拔;明智的做法是:看看电影,约约朋友,发泄压抑与不快,坦然接受受伤害的现实。我们总说时间能解决一切问题,也没错,但时间解决问题的正确打开方式是你利用这段时间去做一切你能做的事,比如忙工作,忙学业,打扫屋子整理房间,哪怕你觉得仍有不甘打个电话试着挽回一下都可以,最坏的结果无非就是继续现在的状况;而错误的打开方式就是:自顾自怜,俩腿一蹬,硬挺着。

  4、分清楚内部归因与外部归因

  你一定有这样的体验,打球时候你投篮不中,篮板也保护不好,还经常被抢断,你会怎么说?你会埋怨风太大,阳光太刺眼,衣服太紧放不开手脚,队友也得为你背黑锅。当我们做错事时,我们会本能地将原因归于外部环境,这叫外部归因倾向。而同样的状况如果发生在别人身上,你又会怎么说呢?嗨,那小子球技太差,反应太慢,球商太低,弹掉力不够,总之,就是他本身不行。当别人做错事时,我们反而会帮他排除掉一切环境和外部干扰因素,直接就断定说对方就是个不行的人,这叫外部归因倾向。

  把内部归因和外部归因混淆,不仅会让你做什么事都爱找借口,最终一事无成;更会让你成为一个不理解他人,不通人情,不懂得多方面多角度替他人考虑的偏执狂。我们在马克思主义哲学中经常会看到类似“分析事物要综合考虑内因外因”的说法,但我们不懂运用,经常把好事揽到自己怀里,把过错统统推给别人。所以,明智的你,请不要再在自己没考好时说自己只是一时马虎,别人没考好时你就觉得人家实力不济了。要秉承两点:1多分析自己做的是不是存在哪些问题,少抓住外界原因不放。2生活是多方面的综合体,多体谅一下他人的不容易。

  5、旁人其实感受不到你的尴尬

  你是否有这样的经历和感受:你穿着高跟鞋走在路上,一不小心崴了一下脚或是掉了一样东西,你脸红脖子粗,觉得仿佛大家都在看着你出糗;你坐在餐馆点菜,服务员没听清你在说什么,你觉得好似餐桌变舞台,其他食客都是观众,为了不丢面子高声对服务员又吼又叫,最后真的很尴尬;你和朋友逛街,突然发现自己漂亮的新衣服上有块污垢,瞬间觉得整个人都不好了,一个污点变得比黑洞还大全世界都能看到,而你的朋友还要照顾你的情绪,好好的旅途填满了你紧锁的眉头和抱怨。

  其实,旁人真的感受不到你的尴尬,大家都有自己的事在忙,没功夫在意你怎么样;另外,即便真的有人发现你什么,他们也仅仅是你生活中的路人甲,你几乎不会和他们相遇第二次,而你身边至亲的愉悦,才是你最该考虑的问题。还要提醒大家一点,就是自嘲是种非常牛逼的能力。当你遇到尴尬状况时,适当自嘲一下,独乐了不如众乐乐,很多时候你自己越不在意别人往往会跟着你一起不在意,你越囧别人越来劲。有一次演讲比赛,我事先搞错了选题,到场时才发现自己准备的题目和现场给的不一样,我随机应变,顺水推舟,把这件糗事直言不讳拿出来说,恰好成了一个对应当天演讲主题的鲜活案例,最终拿了好成绩。所以说,根本没有尴尬一说,只看你怎么对待它。送给大家一句我大学老师毕业时给我的赠言:成大事者,状元才,英雄胆,巴掌厚的一张脸。

  6、留给自己的时间越多,反而会越拖沓

  政治学中有一条声名显赫的“帕金森定律”,它与“墨菲法则”“彼得原理”并称为二十世纪西方文化中最杰出的三大发现,这一定律又演化出了十条法则,可谓条条经典,今天为大家介绍帕金森定律关于时间管理方面的运用,即:压缩提供给自己的时间。帕金森发现,人做一件事所消耗的时间差别很大:一位老太太要给侄女寄明信片,她用了1个小时找明信片,1个小时选择明信片,1个小时用来写祝词,决定寄出明信片时是否带雨伞,又用了20分钟。做完这一切,老太太劳累不堪。同样的事,一个工作特别忙的人可能花费5分钟在上班的途中顺手就做了。

  生活中的我们跟那个老太太是不是有几分相似呢?您一定有印象,小时候我们国庆放长假,一天就能写完的作业任务,我们一看有七天的时间,完全够用,便会不自觉地拖了又拖,到最后玩也没玩踏实,作业也没写完。假如你的太太给你三天时间让你带回来一台吸尘器,你一看几分钟就能解决的事,不用着急,结果往往就会是这台吸尘器三个月都没到家。帕金森认为,工作会自动占满一个人所有可用的时间,如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作,他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。而这种无意识的举动不仅不会让你感到轻松,反而会因为工作的拖沓,膨胀而苦闷、劳累,从而精疲力竭。所以,对自己狠一点,要做什么就Justdoit!

  7、学着从压抑欲望转移到合理释放欲望

  前些天有位读者朋友私信我说他打网游成瘾,女友坚决反对,但自己怎么也戒不掉。我建议他根本不用想着去戒掉,不妨找一下内在动因,然后把打网游欲望用其他方式发泄掉。其实生活中的我们经常会不自觉犯一个错误,就是不分具体情况地逼迫自己完成某件事,但很多事情完全是基于个人生理或心理上的先天诉求,戒掉是不现实的,反而容易把自己憋坏。大禹治水采用的明智方法就是用疏不用堵,把力卸掉而不是寄希望于螳臂当车。就比如说,你喜欢打网游,我有时间也喜欢打一打,但细想一下驱使我们打网游的动机是什么呢?精彩的画面,震撼的体验,给力的情节设定,与队友合作通关的成就感,等等,那么平心而论,这些满足动机的要素其实是很多其他形式也能承载的,比如说打球,健身,参加各种活动或比赛,等等。这样一来,我们就可以用既轻松又有效地方式从压抑欲望转移到了合理释放欲望,对身心都有利。

  在此说点题外话,我十分鼓励和呼吁大家去参与面对面的活动,打打球,唱唱歌,哪怕吃吃饭,一起旅旅游都行。为什么呢?它们能提升你的情商。还真别不信,其实你也许也有同感:高情商都是"玩”出来的。从社会学角度看,一个人所谓的情商高,无非就是处理社会关系得当,有度,说话办事得体,而这些技能不是你把自己关在家里闭目养神就能get的。当我们走出自己的一片小天地,与人面对面交流,多参加团体性的活动时,我们就很容易学会适应游戏规则,多考虑他人感受,而不是自说自话自娱自乐,这些都是一个人走向社会融入社会必不可少的重要素质。

  8、用十年后的目光看今天的自己

  一个人的成长中,什么最重要?努力?意志?能力?当然,我承认前三者都很重要,但有一样东西,如果没有了它,你的努力意志和能力都会化为泡影或是发挥不出最大效用,这个要素叫做:胸怀与眼光。有个段子在网络上被黑成了无用的鸡汤,但在我看来它有大用,在这里分享给大家。这个段子的真实出自于《寒山拾得问对录》。昔日寒山问拾得曰:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,如何处置乎?”拾得曰:“只是忍他、让他、由他、避他、敬他、不要理他,再待几年,你且看他。”

    这里所讲的,便是一种坦荡的胸襟与超拔的视野。生活琐碎不堪,我们作为凡夫俗子,不免会常常深陷泥潭不能自拔,这时便需要我们将思维跳脱出来,用十年后的目光来打量一下今天的自己,不仅可以豁然开朗,还能一眼洞穿自己已经具备了什么,距离想要的未来还缺什么,缺什么,自然就去补什么,如此一来,完事皆通。我大学期间的同学阿明,有一次英语考试挂科,面临延期毕业的状况,他很有上进心,不过就是学不好这个科目,当时得知考试败北,一蹶不振。我鼓励他说:“你的确是外语挂科了,但你将来想从事的工作跟外语相关的可能性并不大,你有你的特长,何不把精力用在将特长发扬光大,成为你的杀手锏呢?”他很受用,毕业之后奋斗了几年,现在是某公司销售部的经理,而他当初的特长,就是能说会道而已。用一个长远的眼光、发展的眼光审视自己,从眼前脚下的磕磕绊绊跳脱出来,把一个遥不可及的大目标拆分成一个个跳跳就能够得着的小目标,然后稳扎稳打,步步为营,假以时日,必能如愿。

  

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