吉林医药学院

自在·静·健康

        一朋友告诉我,他曾一天飞降过四座城市:早晨从海南到深圳,中午由深圳到上海,晚上回武汉。话语间,神气、满足之感溢于言表。对此,我没多大的兴趣,嫌累。是工作必须,当然没选择,否则我不会这样做。毫无疑问,他的收入比我高10倍。这钱应该就是老板用来收购他的时间的,还有他的闲情逸致。“受人钱财,替人消灾”是一条很朴素的道理。有条件的人生,图的就是自在、轻松、宁静、健康,正如古语所云:少欲觉身轻。

       “生命在于运动”,运动好。但并不是每个人都绝对实行的,总有例外。上班要动,业余时间却由自己支配。我喜静,因为静与运动有异曲同工之效。有动,当然也就有静。生理学家发现,人静,神经紧张度放松,呼吸均匀、体温、血压相应降低。这种反应,自然使生命相应延长。静,是一种精神上的健身运动。静的最佳方法是静坐。静坐的力量可以让我们平静、谦和地面对压力,让心灵得到休息和净化。静坐其实是人类与生俱来的本能,不用学习。静坐就是要心态平和,摒弃杂念,放松情绪,找一个舒服的、无人干扰的地方坐下来,闭上眼睛什么都不想,注意呼吸调节,感受空气进入和离开人的身体。

        静,还需要感受。感受你目前的状态。体会你是大自然的一分子,你不是独立的个体,你没有任何自高自大的理由,你渺小得很;同时,你的存在,应该给家庭、社会贡献点什么,不枉来到这世界走一遭。这样,静所带来的能量,带来的美好平衡的感受就会贯注到你的全身和心智,由此,你的视野也会很广很广,你的心胸也就很宽很宽。

        静,是一种力量。我们的内心经历往往是沉默的、安静的。张扬、热闹、嬉戏不属于内心,真正打动人的感情是无华的。人生中最美好的时刻都是“此时无声胜有声”的。美好当然是享受,美好的时刻多,当然是享受的时刻也多。那么,由于你的静,你也就有了美好的健康。

        朋友羡慕我自在,是真心的。但是,让他们放弃高薪或应酬,来换取我的悠闲,他们肯定是不答应的。我也很羡慕他们富有、会交际,只是我做不来。对我来说,可以自由支配的时间是重要的,允许想闲事的状态是宝贵的。否则,会很难受。我们各自付出了自己的代价,各自得到了想得到的,虽然各有不足,但总还是值得的。一般地讲,这个时代还是公道的。工作之余,听听音乐,喝喝清茶,总是在家,固执地保留一点个人的时间和空间,不受诱惑和控制,保持心灵的自由与宁静,这样的生活对于我是十分重要的。金钱很好,基本够用就行。

        知道自己的德性,明白放弃的和得到的是什么,保持自己,坚守自己,不是一件小事情,它涉及到一个人一辈子追求的是什么样的生活方式以及这种生活方式是否健康的问题。欲望既是向上的车轮,也是一切恶的根源,个人有个人的选择。你乐不乐?全在这里。



心理美文
告别情绪反刍
“病人”朴树:其实他才是最正常的人
直面人生
温馨提示:近期早晚温差比较大 健脾很重要
珍惜岁月,怀揣理想
让心灵歇歇脚
青春——痛并快乐着
沙漠里的树
八条硬道理
不能花开,就请叶绿
做自己的朋友
容得下世界,世界才会接纳你
人生过的是心情,生活活的是心态
借时间一些时间
新的旅程,心的旅程
希望就是力量
相信自己
放松,人生像游戏才好玩
想赢就不要怕输
爱,永远绽放在心里
迟来的爱
春暖花开,心自安然
初心,若雪
来,有本事你打我试试
拈花微笑 恬淡诠释生命
你的善意需要带些锋芒
九种难得的心态
仅仅几分钟就能学会的技能
人性的26个弱点 你占几个
用心理学的翅膀,做人生的女主角
"我们在亚洲不惧怕任何对手!"中国男足的自我实现预言
不要用行动上的勤奋掩盖思想上的懒惰
当心手机焦虑症毁你身心健康
将欲取之,必先予之
有多少钱才幸福
选择符合自己心意就好
常见的六个虚伪表现
学习压力大?五招能缓解
别人说你傻时你应该偷笑
种玉米
趁我们还不够老
选择一种心态
大学生考试舞弊的社会心理探究
马加爵的心理分析(网友原创)
这几种心理影响你的人际关系
给自己一点勇气
王登峰、张伯源提出的心理健康标准
女大学生心理探秘
大学生成才与心理素质培养
心理学专家论如何建立有效的大学生心理救援机制
当代大学生心理问题社会原因浅析
导致大学生心理问题八大诱因
适当独处会带来更多好处
孤独寂寞冷 孤独其实也幸福
幸福最重要的就是要学会思考
快乐的人往往废话更多
失去也是一件幸福的事
人要懂得分享才更成熟
八句话就可让一个人快乐起来
网络的普及反而让人类陷入孤独
心静如水 怎样用心看自己
咨询中心简介
置身其中,用心体会,让生活更舒心
健康心理,阳光人生
命运如果不宠你,请别伤害自己
心生莲花,芬芳自来
我想要的......
乡愁,是心灵深处最美的花朵
文字,斑斓了心灵
心 尘
我想和你一起老
坦坦荡荡过生活,简简单单走人生
幸福,溢满了眼
自在·静·健康
世界不曾亏待每个努力的人
命运如果不宠你,请别伤害自己
人生过的是心情,生活活的是心态
冬季:警惕“心理感冒
经过一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑
培养“笑”的能力
强大人生的最高境界
人生过的是心情,生活活的是心态
人生如散步
公告
中心简介
规章制度
心闻快报
心理辅导
心理协会
心灵鸡汤
人生最不能丢的东西
用心理学的方式打开《夏目友人帐》
国庆假期结束,开学强势回归
人贵在大气
戳一戳,给自己的心灵灌溉一下吧
你的心理态度,左右了你与命运交手的结果
我们的梦想是否渐行渐远
远离抑郁——请关上你身后的门
远离妒忌 学会竞争
如何面对诱惑
看别人的世界,品自己的人生
框框
长在心中的杂草
做有品格的人
置身其中,用心体会,让生活更舒心
保持一颗平常心,才能领悟生活的真谛
孤独的人养着一只精神的孔雀
别人不是你的彼岸
总在最慢的队伍
热爱生活才能走向成功
快乐在一线之间
对成功的渴求
9件事把你从消极情绪中解救出来
忠告,给你的大学四年
我们为什么要这么拼命赚钱?
女人必知的男人撩妹“套路”
人要出点丑心情才更开朗
大学课堂,逃得过初一逃不过十五
你的伴侣就是你生活层次的体现
忘掉这些消极心理你会更快乐
给每一个迷茫期的人,正确的独处姿势
致清明-----回家吧,有人念你
红衣男孩与时间众筹
忌妒竟是长在心中的杂草
别再让手机燃烧你宝贵的生命
推卸责任等于推开了幸福
人这一辈子不要害怕犯错
经常做三件事会觉得更有奔头
牢记这些鼓励自我的最佳方法
享受快乐生活须远离四个害怕
人生加减法:加法是成长
自我宣泄是嫉妒心理治疗良方
空虚了!用什么才可以填补
成长,就是不断的挣扎与折腾
世界不曾亏待每个努力的人
天黑了,心亮着
感悟心灵的快乐
经典语录共勉
自律的人生才自由
求求你别再“催眠”我
放下你的懦弱,活出你的坚强
守得安静,才有精进
能把一件事情坚持做到1万小时的人
你的想法也许会改变你的一生
不是这世界不美好,只是我们还没有强大
机会就是牛尾巴
在迷茫中修心,在绝望中坚持,在慌乱中平稳
用最好的方式打拼,做最美的自己
最怕你两手一摊,还觉得理所当然
写给超级马里奥的信
盛名之累
社交恐怖症
宽容比自由更重要
用眼神谈判
趣味心理
你也觉得霸道总裁就该个高腿长身材好么?
生活中有趣的6个心理学技巧
你不可不知的六大趣味心理
生活中的5种趣味心理学现象
“心理扑克”是算命还是科学?
16条人生励志语录
让“心理电影”帮你兑现目标
冷静是把万能钥匙
庄子的台阶
聪明的男孩
给心灵加上色彩
皇帝的三个问题
这才是爱情里最重要的事
别盯着杯子
五彩斑斓的生命,健康相随
心临美境——装出一份好心情
曲曲折折的人生更丰富
世界各国的“阿Q精神”
远离妒忌 学会竞争
趣味心理测试一一大漠之旅
衣服颜色揭露你的心
16项男女心理差别趣谈
经典心理测试题
心理学现象
你可以说自己好,但是不要说别人坏
大学生们千万不要"装大爷"
为何老感觉时间过的很快?
一双筷子看一个人 说得真准
每一天懂一点好玩心理学
10中不健康的家庭关系
是你在玩游戏,还是游戏在玩你?
那只离家出走的猫
人要出点丑心情才更开朗
心理之谜:男人比女人爱撒娇?
聊天时打出的字也能透露性格
夏季急躁的根源 空调依赖心理
“恶搞”毕业照是什么心理?
口头禅潜藏什么样的心理?
人们为什么喜欢自己一个人看电视
喊穷的人到最后越喊越穷
有关催眠 你了解多少?
还在忘情自拍吗?其实自拍是病!
三个标准说明人生已成熟
眼神里的心理学
握手时你在告诉别人什么
有趣的心理治疗方法
生活中的趣味心理学现象
幸福的滋味
曲曲折折的人生更丰富
世界各国的“阿Q精神”
八大因素导致大学生心理问题
掌控人生的90%
影响人际理解的因素
人的成长过程是实现“和谐自我”的过程
网络时代的心理困境
心理和谐和心理健康的关系
色彩心理学与生活
有趣的恐惧性幻觉
被吃的水果也是有情绪的
掌控人生的90%
相貌与心理
远离妒忌 学会竞争
现在的年轻人都存在两个弱点
趣味心理
吃瓜群众的围观心理分析
为何老感觉时间过的很快?
大学生心理健康测试题
信心 专心 细心 恒心
图 库
下载中心
回到顶部