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南方网讯(全媒体记者/向雨航)如果经常情绪低落,丧失生活的动力,你有可能患上了抑郁症!

        南方网讯(全媒体记者/向雨航)如果经常情绪低落,丧失生活的动力,你有可能患上了抑郁症!4月7日是世界卫生日,今年的主题是“一起来聊抑郁症”。这一天,深圳市健康教育与健康促进协会、深圳市深科心理健康促进中心等单位联合启动“关注抑郁症深圳心灵之春公益行动”,并挂牌成立了“深圳市心理健康服务示范基地”,特聘请13名精神病学专家和国家二级心理咨询师。

        据了解,这些专家和心理咨询师将深入社区、企业、学校,开展心理健康教育、心理咨询、心理测评、心理危机干预等一系列免费的心理健康服务公益活动,关心关怀抑郁症等精神疾病患者,探索社会机构联合开展心理健康服务的新模式,使心理健康服务成为社区服务的重要内容。

        抑郁症又称精神上的感冒,分为轻度抑郁症和重度抑郁症,其中,重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图和自杀行为,对人体健康构成严重威胁。

        据2017年2月3日,世界卫生组织(WHO)官方网站发布的数据,全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症,患者数已达3.22亿,2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。其中,中国抑郁障碍患病率为4.2%。

        “每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,要正确认识抑郁症和焦虑症。”中国心理卫生协会名誉理事长、深科失眠抑郁专科名誉院长、享受国务院“政府特殊津贴”专家刘福源说,正常人都会偶尔出现抑郁情绪,常伴有郁闷、烦躁、厌恶、痛苦、羞愧、自卑等消极情绪。抑郁不分性别年龄,程度较轻,历时短暂,通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳。

        而抑郁症则是病理性的情绪抑郁,是经常地、迅速地、持续地陷入抑郁状态而不能自拔,而且越来越严重以至于无法正常生活,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐恶化,有的甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们,造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务,有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果是,可能导致自杀行为,这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

        刘福源告诉记者,虽然抑郁症每个年龄阶段都会发生,但是相比青少年和老年人,20-40岁中青年是高发人群。“因为这部分人群工作、家庭压力大,人际关系紧张,竞争激烈,收入的欲望也会比较大。”刘福源说。而从性别来看,女性抑郁症患者比男性要多一倍,这主要跟个性和家庭关系有关。其中,已婚男性比未婚男性患抑郁的要少,而已婚女性比未婚女性患抑郁的要多,这是因为在结婚后,女性相对压力会大,且容易出现产后抑郁症。

       不过,抑郁症是可以预防和治疗的。刘福源表示,预防抑郁症的前提是要有一个好的基础,那就是要有健康生活方式,主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等四个方面。其次,就是要提高心理的承受能力、适应能力和康复能力,这样才能提高心理的免疫力。


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