河北师范大学汇华学院

学会拒绝,减轻人际压力

作者:王赛

      11月1日,我参加了心理中心举办的人际成长小组。有感于活动做如下分享。 

      在我们的日常生活中,我们总会遇到诸如拒绝的问题,这些拒绝问题或多或少影响着我们。对于拒绝,我认为有以下几种情况:不情愿的接受邀约,不好意思拒绝,这其中包含诸多情况,例如,担心拒绝后,影响我们的人际关系的发展,因此,接受了我们并不情愿的邀约;痛心拒绝,听从了自己的本心,于是拒绝对方,但在拒绝后,我们又因这样亦或是那样的顾虑,有些心痛;接受邀约,和邀请者的思想达成一致,自然而开心的接受邀约;果断拒绝,豪无顾虑。

       我个人认为,我们不应纠结于拒绝亦或是不拒绝,我们应问一问自己的心,是否喜欢去,想要去。若是不喜欢,不情愿,那么我们可以采用恰当的方式拒绝,不扭捏,不含蓄,不要担心你的人际关系,若是对方是你真正的朋友,我相信,对方不会因此而疏离你。再有,坦率的表达更有利于你人际交往中个性的形成,我相信渐渐的你会因你的坦率,直爽的性格吸引同你一样直爽坦率的朋友,形成良好的人际关系。当然,不喜欢,不情愿,我们不仅仅可以选择拒绝的方式,我们还可以与对方进行有效的沟通,以商量的口吻,解决问题,通过协商,来达成双方的一致。若是喜欢,那便欣然前往,当然,也存在对方邀请的时间与自己原本计划的充突,此时,我想我们要做的那便是,综合考虑,权衡利弊,决定好,那便欣然前往。 生活中的小事件有很多,其中不乏有些会影响着我们的情绪,但这些都不能成为我们痛心的理由,不是吗,时间为鉴,我想我们会在各种生活琐事中游刃有鱼的穿梭。




心灵小筑
心理美文
心理论坛
资源快递
心灵保健
心闻快讯
回到顶部