2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情，让本应回到学校的我们只能乖乖在家上网课，但是温暖向荣的春天依旧如约而至，也慢慢地消融了疫情封印我们的坚冰。那么，大家宅在家里除了上网课之外还做了些什么呢？是刷抖音还是煲剧呢？同学们，虽然我们暂时不能卸下一切“防备”去亲近自然，拥抱彼此。但是我们的青春活力是不能够被其封印的，宅在家中的我们依然可以进行一些健康有意义的活动。

所以，大学生心理协会推出“挑战21天”活动，欢迎你的加入！活动包括两个板块：晨读与锻炼，一起看看吧！

晨读：每天早上7:00-7:50，记忆单词或者背诵专业课内容，学习内容不限。通过qq群视频方式在线上自习室，一起学习，互相监督，并以qq群签到打卡。

锻炼：每天早上7:00-7:50，跑步2km，通过运动校园软件截图，并加带有时间水印的室外照片进行打卡。

所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，早上起来精神最饱满，大脑最清醒。拿起自己喜爱的一本书，靠在窗前伴着朝阳，看着优美的文字愉悦地在书本上跳跃，既可以丰富我们的知识库，又能开启一天的好心情。

卢梭也曾说过，从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。所以每天不要睡到日上三竿了。早上和家人出去走走跑跑步，沐浴清晨的第一缕阳光，吮吸青草的芳香，感受露珠的生机，倾听鸟儿悦耳的歌声。不但可以欣赏美景，还能够锻炼身体增强免疫力。

亲爱的同学们，快和我们一起参加活动吧！晨梦点燃追求的希望，晨风吹醒快乐的铃铛，晨曦绽放幸福的芬芳。所以带着清晨的梦想加入我们吧！让我们一起努力坚持，朝着胜利的曙光前进！

（请在5月7日前扫码加群参与活动）

文稿：心协团体部

文章来源：农大心语轩

责任编辑：张紫一