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心理互助 > 个人成长心理
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已解决
不信任自己的感官能力,会怀疑实体物体的存在
- 解决时间:2011-11-05 14:44:00
从08年年底开始,我发现我变得很不信任自己的观察力和判断力,有一次我路过一幢大楼,突然就冒出了一个想法:眼前的这个楼是不是真的存在呀?我怕我看错了,判断错了,我也没法控制类似这样的想法接二连三的冒出来 ,也不太敢表达自己的想法,总是担心自己的想法是错的,哎,心里好难过呀!!!最严重的时候我甚至会怀疑自己和周围事物的存在,这些都基于我觉得自己不能客观地认识身边的事物,当然也因为身边事物会存在假象,而我无法辨别,我很担心不能辨别的结果就是会带来很多问题,甚至有可能会给我的人身安全造成危害,所以我又无法放松,这个主要起因于之前发生的几件不好的事情,从中我形成了两个观念,一个就是微小的错误都可能带来极大的危害,我所指的微小错误是指小到可能只是看错或者漏看了眼前事物的细节,也或者是听话的时候遗漏了一些信息。还有就是我觉得对自己不好甚至伤害自己的人,很可能包括你的同事、朋友,甚至是自己喜欢的人和自己的家人,这个让我心理压力非常大。我极其害怕出错,但是我又很清楚我一定会出错,这样的压力对我却只起到了反作用,最终发生了那样的状况。我也没法跟人交流,只要一交流,我就会对别人跟我说的每一句话都要去想想:这些话是真的还是假的?原来我还可以通过跟人交流交往去化解自己碰到的问题跟困惑,可是出了这个状况以后,我没有这样一个通道了,变得相当封闭,内心压力变得很大,连处理日常的小事务都会相当的不确定,总害怕自己犯错,惹来大问题! 我自己也想了很多,我知道我的这个情况也不单单是几件事情引发的,这个其实更多的是跟我平时积压的不自信以及思维有关,甚至我还常常想起小时候被人否定,嘲笑,甚至是伤害的情形,这些压力其实我并没有处理掉,一样积压在我心里。现在这个状况可能是我内心不自信的一个大爆发吧! 另外,我没有自杀倾向,会失眠,一般睡眠情况不佳,但不会出现心悸之类的情况

提问者:什么才是真的

最佳答案
那你想想,在没有出现这种情况之前,你是什么样子?是什么事情的出现让你变成现在这个样子?也许解决之道就在这儿。可以是你自己找到解决方法;也可以是专业人士帮助你找到解决之道。
回答者:时代认知 2011-11-03 16:33:00

提问者对于答案的评价:
你好,谢谢关注。确实是发生了一些具体的事件导致我这样的,我从08年年底就开始求助了,也在网络上找过一些专业人员,但是基本没有什么效果。不知道你是否能推荐一些不错的咨询师或者心理咨询的网站?