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克服学习拖拉的习惯

2013/12/5 16:52:00 [发布者]六职专 点击:507次

克服拖拉的习惯,我们又该从哪些方面入手呢?

    1.把任务分为几小块

    对那些繁重的工作,我们可以把它们分为若干小节,然后一点点完成。例如,你打算自己写三百多页的书稿,那就坚持每天让自己写两页,这样,差不多半年就可以完成了。如果你想一下子就全部写完,很可能会被目标吓倒。

    还可以将那些大的、复杂的事情简化为小的、简单的步骤,这样一来,就可以大幅降低难度,而你也会乐意去做,进而减少了拖拉的几率。

    2.磨砺自己的意志

    经常找些不合心意的事情来做,以此来磨砺意志,克服恐惧和厌烦心理,这样,可以在增强自信心的同时,克服拖拉习惯。

    3.心动马上行动

    无论是什么事情,都不要等到万事俱备之后才着手去做,这个世界永远没有绝对完美的事,所以,要逼迫自己。该温习功课了吗?立即拿起书本阅读。该清洁卫生了吗?立即去找打扫工具。无论什么事情,一旦要做,那就立即动手去解决它,不要给自己留有任何余地。

    4.利用兴致

    从该办的事情中先挑有兴趣的做,让精神状态为你服务。无论什么事情,只要找到自己感兴趣地方,就兴致勃勃地去做,然后逐步完成所有工作。例如,你不想编辑某部稿件,却可以先去看看相关的资料;你不想到超市购买某种东西,但可以在网络上查看其他新信息,或直接从网上购买等。

    5.权衡利弊与得失

    对所做的事情加以分析,然后权衡完成后的各种好处,而如果不完成或拖拉之后,又会出现哪些坏处,这样一比较,你自然就会立即动手。这种方法对你会有督促作用。每天起床前要决心过好今天,还要准备让明天过得更好。把时间看作财富,你就不会再拖拉了。

    6.做出承诺

    你还可以先向他人做出承诺,保证自己一定在哪天完成,以此来限定完成的时间,进而让自己产生紧迫感。这种方法对克服拖拉的习惯也是非常有效的。

    7.确定优先权

    按照任务的不同划分出不同的类型,并找出那些自己负责的部分,并按照轻重缓急的顺序排列下来,然后依次完成。

    8.要有实施的勇气

    勇气是克服怯懦、付诸行动的能力。潜力之所以没能发挥出来,往往是因为自己限制了自己。突破胆怯的限制,就能充分发挥潜力。

    9.自我追问

    每天早晨起床,先问问自己:今天面临的最大问题是什么?哪些事情是该做的?今天一定要达到什么样的程度?然后再花一点时间想想:为什么自己老是找那么多借口拖延?如何才能让自己快速进取?