东北师范大学人文学院大学生心理健康教育中心

心理健康十项标准


怎样才算心理健康呢 

1

充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

2


充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。                      

3

生活目标切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4

与外界环境保持接触。

因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5

保持个性的完整和和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6

具有一定的学习能力。

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

7

保持良好的人际关系。

人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响

8

能适度地表达和控制自己的情绪。

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过份,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

9

有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

10


 在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足

当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

——来自百度

                         







心理常识
中心简介
心灵氧吧

高考前,这3招帮考生缓解焦虑
有一种理想幸福,叫市井生活
《我感恩》--感恩生活
最感动朋友圈的20张照片,你看到第几张泪奔了?
哈佛大学用15张逻辑图,说透了情商与幸福!
《Stone小百科》--一分钟了解霍金干了啥,然后再发朋友圈
2018,把生活整理成自己喜欢的模样吧~
新的一年,放下这十样东西,才能变得强大!
越是高级的东西,越简单!
最高等的成熟
12个高效时间管理术
25个趣味定律,看完你会轻松很多
一组漫画告诉你:如何走出抑郁
孔子借伞,此生必看
不到5分钟的动画,没有一句台词,却让710万人感动落泪…
12.1世界艾滋病日 你了解艾滋病吗?
比起明星出轨,这才是最值得曝光的照片
总有人偷偷爱着你
生命太短暂,我没时间讨厌你
国际素食日|为明天而食!少肉,低碳,更健康!
八种恩情,至死不能忘
聪明和智慧是两回事
给大家介绍一下,这是90后
人有贵气的8大特征
在岁月中,静养自己
永远不要从别人嘴里去认识另一个人
你从未真正活过!
中国共产党第十九届中央委员会第一次全体会议公报
交代你的事办完了,就不能回个话吗?
十九大代表指导就业 毕业生别错过
李开复:历经死亡后我修的七个学分
喜迎十九大
徐志摩:懂,是世界上最温情的语言
那些有恩于我们的人,我们报答他们了吗?
有个简单的方法,可以让我们立刻幸福起来
因为想要的太多,结果就把幸福给丢了
不要把我们的生活过得只有遗憾和后悔
想一想,在这个世界上我们到底拥有什么?
被别人伤害了,内心留下阴影怎么办?
当我们的心不堪重负的时候怎么办?
求关注就会让自己产生痛苦
那些被别人伤害的痛苦往事
九寨地震/灾后心理变化的四个时期,我们能做些什么?
今天你冲动了吗
我们自己的想法真的是对的吗
无论如何,都不要被别人活活气死
常常记得别人对自己的好,日子就会非常好过
每个人都有缺点,所以不能看不起别人
和别人争来争去,没有一个真正的赢家,苦的还是自己
人有贵气的八大特征
人品,大于能力
爱的最高境界是“引路”
世界正在惩罚晚睡的人
最厉害的人是能自控的人(好文)
亲,咱都好好的,别再抱怨了好吗?
坡度人生
王阳明心学:最靠谱的修炼是做事
什么才是有品质的生活
老爸,现在换我做你的靠山
我终于活成了最讨厌的样子【漫画】
贤二看世界 | 抉择的标准
贤二看世界 | 处处皆可感恩
圣人不是没有仇恨,而是善于化解仇恨
贤二看世界 | 真正富有的人
如何做一个自带光芒的人?
若不是心宽似海,哪来的风平浪静
有一种看不见的美丽,那就是善良
这个头等舱里的富姐,真给中国人长脸
不要给出口伤人找理由
让人舒服,是顶级的人格魅力
片片粽叶香,浓浓端午情!
跟孩子交流要格外注意自己的语言
彻底断除抑郁症的窍决
失传已久的中医音乐疗法,一曲终了,病退人安!
叶子的离去,是风的追求还是树的不挽留(受益终生)
没有谁的幸福值得羡慕
孩子硕士毕业,竟然找不到工作
别忽略了父母的年龄
让别人舒服的程度,决定了你的高度
有情趣的生活,不一定价格昂贵
善良是为自己留下的路标,故事不长,耐心看完!
视界 | 一组适合成人看的醒脑图,你被哪张击中了?
【家庭教育】俞敏洪:斤斤计较的家庭走不出胸怀博大的孩子
当一个家庭病了,孩子才会有各种问题
抑郁,一场自爱与被爱的旅程-我有一只叫抑郁症的黑狗
双相障碍图鉴|当“年少轻狂”遇上“忧郁的青春”
与抑郁焦虑一起生活,战斗到底
Facebook上一则被刷爆的漫画,深深戳中了中国家庭的痛点
5个关于亲情的幽默故事,感悟太深了
几张图告诉你什么叫换位思考!
“去做心理治疗,说明你很懦弱”| 究竟是什么在阻止你看心理医生?
智慧心语
智慧心语
对“大事”视而不见的宰相
浮躁社会的正能量:我比你容易些
新书推荐--《心理学与生活》
震撼全世界的一块墓碑
心灵故事:生活原本没有痛苦
活动快讯
【团体辅导】“心灵使者,伴你成长”——2018级心理委员首次团辅活动圆满结束
【通知公告】学院积极做好“时代楷模”公益广告刊播工作
【心理普测】2018级新生心理普测说明会圆满成功
【通知公告】校心灵使者团2018年纳新简章
【通知公告】心灵使者团换届改选招募简章
【通知公告】第十届5·25大学生心理健康宣传月系列活动获奖名单揭晓
【通知公告】我院第十届5·25大学生心理健康宣传月主题系列活动正式拉开帷幕
【通知公告】心灵使者团换届改选招募通知
【通知公告】第十届心灵使者团换届改选结果公示
【通知公告】校心灵使者团2017年纳新通知
【团体辅导】恭祝我校校心灵使者团2017新人报告会圆满成功
【团体辅导】我校心灵使者团成长部第一次团体辅导圆满结束
【通知公告】投票啦!快来看看哪个视频可以直击你的内心~
【通知公告】我校“微关·微爱·微视频”心理视频大赛顺利完成
【心理普测】心灵邮递开始啦
【团体辅导】“心与心相连,我与你同在”团体辅导圆满结束
【心理普测】2017级新生网上心理普测开始啦!!!
【心理普测】大学生心理健康教育中心召开2017级新生心理普测说明会
【心理普测】2017级新生完成入学心理普测工作
【团体辅导】“舒缓心灵 放松自我” ----记团体辅导主题活动
【团体辅导】心灵使者团体辅导报道
【通知公告】心理咨询中心微信公众平台,成立啦~
【通知公告】第二届“青春杯”校园心理剧大赛 完美落幕
【通知公告】心理剧《陌上花开》首场演出
【通知公告】学生处召开“绿色课堂”21天紫手环活动第二阶段总结大会
【通知公告】温暖你我,健康同行
心灵使者
心理测试
回到顶部