东北师范大学人文学院大学生心理健康教育中心

在岁月中,静养自己


       修养,是指一个人的品质、道德、气质以及对生命、对生活的感悟等,是一个人经过锻炼和培养达到的内化水平。

  修养是谈吐有节,懂得聆听;修养是心平气和,以理服人;修养是尊重别人,尊重别人的选择、观点、时间;修养是不卑不亢,落落大方。

  人生在于岁月的沉淀,在于时光的雕琢。

  有修养的人,是心中有风景的人,无论什么时间什么地方,永远是一道鲜活、亮丽、永不退色的风景。

感恩

        人生,要懂得感恩。丰子恺有这样的金玉良言:

  你若爱,生活哪里都可爱。

  你若恨,生活哪里都可恨。

  你若感恩,处处可感恩。

  你若成长,事事可成长。

  美国总统罗斯福有一次家里失盗,被偷去了许多东西。一位朋友闻讯后,忙写信安慰他。

  罗斯福在回信中写道:

  “亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很好,感谢上帝:

  因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;

  第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;

  第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

  对任何一个人来说,失盗绝对是不幸的事,而罗斯福却找出了感恩的三条理由。

  感恩,不一定是感谢大恩大德,而是一种生活态度,是一种善良的人性美。心存感恩,生活中才会少了许多怨气和烦恼。

  感恩可以消解内心所有的积怨,感恩可以涤荡世间一切尘埃,感恩是一种生活的大智慧。

宽容

    有禅诗说:“拨开世上尘氛,胸中自无火炎冰竞;消缺心中鄙夷,眼前时有月到风来。”

  人之所以快乐,并不是因为拥有的多,而是因为计较的少。

  有人问余光中,李敖天天找你茬,你从不回应,这是为什么?

  余光中沉吟片刻答:“天天骂我,说明他生活不能没有我,而我不搭理,证明我的生活可以没有他。”

  所谓“上善若水”,大概便是如余先生这般了。

  其实,每一个人,都持有自身善柔的活水,那就是自己宽容的真性真情,是我们天生具备的自家宝藏,取之不尽,用之不竭。

真实

        小说《无声告白》里说:

  我们终其一生,就是为了摆脱他人的期待,找到真正的自己。

  什么是真实?就是不撒谎、不做作、不违背良心,纯乎心性而行。

  不作假,本身的优点缺点一目了然,所以能不自负也不自卑;不作非分之想,所以能安贫于道,知足常乐;不违背良心,所以心无挂碍,日日安好。

  庄子的《逍遥游》中有这么一段话:

  “举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮,定乎内外之分,辨乎荣辱之境地,斯以矣。”

  所有人都称赞他,他却并不因此而更加奋勉,所有的人都责难他,他也并不因此而更为沮丧。他能认清自我与外物的分际,辨明荣辱的界限,如此而已。

  这大概就是对做真实的自己,最好的诠释。


自律

       康德说:

  自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。也正是自律,使我们获得更自由的人生。

  不管环境多么纵容你,你都要对自己有要求,保持一种自律的气质。千万不要放纵自己,为自己找借口。

  或许它暂时不能改变你的现状,但假以时日,它回馈给你的一定让你惊喜。对自己有要求的人,总不会过得太差。

  杨震在担任荆州刺使时,发现秀才王密是个人才,便举荐王密为昌邑县令。后来杨震改任东莱太守,路过昌邑时,王密对他照应得无微不至。到了晚上,王密悄悄来到杨震住处,见室内无人,便捧出黄金10斤送给杨震。

  杨震连忙摆手拒绝说:"以前因为我了解你,所以举荐你;你这样做就是你太不了解我了!"王密轻声说:"现在是夜里,没人知道。"杨震正色道:"天知,地知,你知,我知,怎么说没人知道!"王密听了,羞愧地退了出来。

  “不妄没于势力,不诱惑于事态,心有长城,能挡狂澜万丈。”所谓自律,是源于一个人对自己的真正关爱,源于一种道德良知。

  记住,你有多自律,就有多自由。

心静

       所谓心静,就是要“非丝非竹而自恬适,非烟非茗而自清芬,”不倾慕权势显赫,不奢求荣华富贵,来去无执,得失随缘。水流任急境常静,花落虽频意自闲。

  人世喧嚣,名利来往,放下浮躁,心静自安。人生难得一心静,只有宠辱不惊,方能心态平和、怡然自得,只有去留无意,方能豁达乐观、淡看风云。

  苏轼在《定风波》中说道:“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴”。

  静,是一颗平常心,是一种气度,是一种境界。

  心静,就是要做一个身置闲处,心安静中的人。心不动,才能坚守节操,心不动,才能守护真我。

  心静了,才能听见自己的内心。心静了,自然就看清了。

  有修养的人,不以地位、金钱、容貌来衡量,他是一个懂得感恩的人,一个善于原谅的人,一个坚守真实的人,一个严格自律的人,一个讲究心静的人。

  倘若爱人,必先自爱。

  有时候,我们花了许多力气来让别人喜欢我们。而事实上,如果不修养自己,别人亦不会爱你。懂得修养,才能活出精彩。


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