大学生心理测试系统

愤怒的情绪

 

人类有多少种情绪?据说有数千种。心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪:喜、怒、哀、惧。就像一年四季,不同的情绪有不同的作用。哺乳动物都有这四种基本情绪,人类的情绪与感觉尤其细腻,就像色彩中的三元色,能演绎出成千上万种颜色,人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。

愤怒的情绪能量

喜怒哀惧中的“怒”是什么情绪能量?愤怒的作用是什么?

当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略,我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定,自己的家人被欺负、家庭被侵犯,自己的国家被侵略,也会产生愤怒的能量。

因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能,保护我们的界线,保护我们的领地,不被侵略、不被侵犯。

愤怒是一个守护的能量

北约部队轰炸南联盟,轰炸了我们的大使馆,此时全国人民义愤填膺,全国人民力量空前团结一致,这就是愤怒的能量在起作用。

1937年起日本人侵略中国,蹂躏国土、凌辱中华儿女,全国人民同仇敌忾,国共联合抗日战争,就是愤怒的能量,国歌《义勇军进行曲》就是升华了国人的民族愤怒能量,为了保家卫国,鼓励战士们前赴后继,最终取得抗日胜利的。那正是民族的愤怒能量。

当一个孩子的玩具被损坏、喜爱的东西被抢夺;当一个孩子正兴致勃勃地玩电脑游戏机,电脑突然被父母强行关机;孩子首先激起的能量是什么?可能就是愤怒。

愤怒情绪没有好坏对错

这样的“愤怒”能量,好不好?当然好,或者说没有什么不好。因此愤怒能量本身没有对错,如何使用自己的愤怒情绪能量,才产生对错。

愤怒的能量常常有针对性,比如无端指向别人就会攻击别人、伤害别人,指向自己或者就伤害了自己。

父母对子女无端指责,会让孩子不断累积愤怒、仇恨的能量。妻子、丈夫对另一半横加干涉,也会让对方忍无可忍,迟早终有一天会爆发愤怒的能量。

从小常常受父母指责的孩子,长大了要么和他的父母一样,也无端指责自己的孩子、指责家人。要么像泄了气的气球一样,只会自责。

自责是对自己的生气

自责是对自己生气,因为自责不会伤害别人,不会引起冲突。就像有些孩子在别人面前已经不再自信,连被别人侵犯,还会往自己身上找原因,是不是我哪里做错了?是不是我不对?不断检讨自己。父母不敢对别人生气,可能选择对家人生气;不敢对家人生气,就选择对自己生气。因为自责是最安全的,自己永远不会对自己还手。自责的人常常说的话就是,“我怎么这么没用!”、“都是我不好!要不是因为我,他怎么会…”。

你的孩子会不会愤怒?

如果一个孩子没有了愤怒的能量会怎样呢?可能就像一个玩具,别人要怎么拨弄都行,怎么安排、怎么使唤都行,反正他(她)不会生气。

什么人都可以欺负你。假如你没有愤怒能量,就算别人怎么捏你的脸、抓你头发、摸摸你的头、踢踢你的脚,你都不会有反应。

你愿意自己的孩子失去愤怒的能量吗?如果你的孩子还会愤怒,恭喜你!

愤怒的能量有哪些?

“愤怒”的能量有:愤怒、生气、怨恨、仇恨、指责、痛恨、讨厌、怒气冲冲、暴跳如雷、愤愤不平、抵触、自责、悔恨、愧疚、负罪感等等。

几乎所有的父母对孩子都有大大小小的侵犯行为,当他还弱小的时候,父母的粗暴侵犯有可能让孩子产生愤怒的能量,也可能会隐藏,甚至转化为恐惧。因为他太害怕了。

如果一个人将汽车停到人行道,水因此溅了你一身,影响了你,你会不会生气?生气是非常正常的情绪。假如你正要开口骂他,车窗摇下来,里面坐着几个看起来很凶暴的黑社会成员,你还敢愤怒吗?此时的愤怒能量很可能立即转化为恐惧。

在野生动物的世界里,如果被不是很强大的天敌、或者实力相当的同类、异类,被争夺食物、被欺负、群体被侵犯,也会产生愤怒的能量。但遇到比自己强大的肉食动物,可能产生的就是恐惧。

正视你的愤怒情绪,也去面对孩子的愤怒情绪。

如果孩子对你生气,那就说明你可能侵犯了他的界线,即时去觉察。

请父母面对孩子的愤怒情绪,学习如何去聆听,可能是很好的协助办法。聆听有助于了解孩子,接纳孩子,协助孩子,让孩子健康快乐成长。

  

心理百科
媒体视角
警钟长鸣
应用心理
青春物语
新闻资讯
回到顶部