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我好你也好:人际交往艺术

2016/5/9 9:32:00 [发布者] 点击:188次

 在人的一生中,与家人、朋友、同事和其他重要人物之间形成的健康、呵护的关系,为我们的生活增添了无尽的乐趣和意义。但我们都知道,获得一种双方都满意的关系并非易事,有意义的人际关系要通过积极和有意识的努力才会获得。

  稳定、持久而令人满意的关系一般具有以下特点:

  ◆ 诚实

  ◆ 相互尊重

  ◆ 同感

  ◆ 耐心

  ◆ 互相关心

  ◆ 深层次的相互交流

  ◆ 承诺

  ◆ 微笑面对自我和外界的能力

  ◆ 谦恭地面对矛盾冲突

  ◆ 和解的愿望

  听起来很不错吧!但一个人到底该如何吸引和维护这样的友谊或爱情关系呢?

第一步  培养你的自信

  想要吸引心理健康的人,最好的办法就是努力保持自己心理健康。这意味着无论你是谁、打算做什么、要去哪里,都是轻松自在的。每天花一段时间体察自己,成为真正的自我。

第二步  学会有效交流

  优秀的谈话者总是有很多意见和想法与人分享,他们喜欢读书,了解新闻,喜欢尝试很多东西。做一个忠实的听众也同样重要,通过倾听和询问对方的想法和感受,表现出对他人真正的兴趣和尊敬。同时,健康、恰当的自我坦白常常让人感到温暖,使对方与你更加亲近。

第三步  认真选择要去的地方和要做的活动

  加入社团、协会、兴趣小组,结识志同道合的朋友;主动计划一些活动,邀请别人参加,不要总等着别人组织活动。如果不能天天见面,可以通过打电话、发短信等保持联系。

第四步  以积极的态度对待他人

  要培养一种开放的、非判断性的态度去对待他人。向你遇到的人学习,接纳和尊重他们与你的不同。走出去,从与各类人交谈和为伍中找到乐趣。

  小贴士:一定要避开的交际陷阱

  ● 对自己、他人和相互的关系存在不切实际的期望;

  ● 关系发展得太快、太近,无论是身体上还是心理上;

  ● 对自己、人际关系或生活抱有消极态度;

  ● 把自己当作拯救者、殉道者、救世主、“完人”;

  ● 试图改变他人以适合自己的需要;

  ● 过于以自我为中心,妄下断语,认为自己是“对”的;

  ● 不会在必要的时候say no,以委曲求全来讨好对方;

  ● 积压着一些强烈情绪:生气、痛苦,悲伤,将他们一次释放出来;

  ● 总希望别人能看懂自己的心思,能帮你疏导情绪并固守在你身边;

  ● 希望他总能满足你的所有要求,让对方把所有的时间都花在你身上。