焦点解决短期治疗专项技能培训
面向未来
关注成长
筑梦踏实
学生心理健康的主战场在日常课堂、课间及课后,本培训项目的初衷在于为各学段各学科的老师提供低强度心理干预技能与实践指导。
焦点解决短期治疗是一种源于十九世纪八十年代的后现代心理治疗方法,国内称“短焦”、“焦点”、“SF”等,是一种强调不究原因面向未来,注重优势关注成长,筑梦踏实小步精进的行动学习成长范式,近年因其特有的成长发展性思维方式而在学校迅速普及。
本次培训于3月22日至24日在乐山一中举行,由浙江师范大学继续教育学院特聘教授、硕士生导师,浙江晒福社会工作服务研究院院长,杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊心理专家沈宣元主讲,乐山市中小学(幼儿园)300余名教师参训。
焦点解决的基本假设、人性观
焦点解决的人性观就是坚信当事人(学生)是解决自己问题的专家,认为每个人都有资源和能力去实现自己想要的未来。强调“有效继续、无效求变”的治疗原则,即对于当前的问题,有用的就多做一些,无效的方法就停止或者寻找新的方法。欣赏、珍惜当事人所做出的和当前不一样的改变,一连串小小的改变,就会累积成一大步。
我们陪伴于当事人(学生)感到烦恼、困惑的当下,聚焦他们心驰神往的未来,从过去中找寻他们所拥有的优势和资源,增加他们行动的力量和实现目标的决心。
我们深深的相信,在以下假设未被推翻之前,每一个孩子都是如此:
想要老师或家长以他们为荣
想要他们生命中重要的成人感到开心
想要学习新的事物,精通新的技巧,以及获取知识
想要和同伴一起参与各种活动
有机会时,想要表达他们的意见和选择......
焦点解决治疗的哲学基础
哲学基础之一:社会建构论
建构主义认为每一个人根据自己的经验来建构世界,世界建构的过程是心理的过程。我们认为的“事实”是一个“共同建构”的过程。
社会建构论从三个向度对心理学的发展做出贡献:
认知论—本体论向度:不仅仅体现人的认识来自社会建构,“现实”也是如此;
个体—社会向度:把个体心理作为社会文化的一部分,将个体和社会之间的相互构成和相互作用作为研究重心;
社会因素—建构过程向度:否定任何单一因素对于知识或人的心理的决定作用,强调必须对特定情境中各相关因素之间的互动及相互建构的过程做具体分析。
哲学基础之二:语言游戏
维特根斯坦认为:语言的边界就是世界的边界。人在情境中学习语言,并理解词句的意思,所以语言和事实有着难分彼此的大面积交织,这意味着离开了语境来理解语言是没有意义的。
语言游戏是人们生活形式的呈现。关注问题的语言游戏,通常回应和关注那些被认为是永久存在的负面、过去的语言;相反,聚焦于解决方案的语言游戏,会更关注积极的、有希望的和聚焦未来的语言,所以改变语言就有可能改变生活形式。
因此,通过提问拓宽来访者语言的边界,从来访者的语言中重构语言(即抓住语言中正向积极的部分,重新排列组合),从改变语言开始,推动来访者发生改变。
从“评价性语言”到“描述性语言”
从“确定性”到“暂时性”
从“否定性”到“肯定性”
从“过去式”到“未来式”
焦点解决中,教师的思维方式
传统的心理干预模式认为人是问题的产物,关注学生遇到的问题产生的缘由、性质;而焦点解决的思维模式则是将问题和人分开,问题是问题,人是人,问题是人自己的知觉结果,强调个体是解决自己问题/生命经验的专家,解决之道与当事人所遭遇的问题没有必然的联系。交流是两个主体间的交流,咨询的关键在于当事人所欲之未来,而非问题或心理冲突。
焦点解决教育——提问与对话的教育奇迹
改变,从问好问题开始,提问是让教育产生奇迹的切入点,通过提问去产生对话,我们需要重视正向语言的力量。本次培训介绍了以下几种提问与对话的方法:应对询问、预设性询问、关系询问、例外询问、刻度化询问、奇迹询问、正常化技术、赞美等。
应对询问
涵义:找到已有的优势和资源
功能:有效继续,即寻找过去成功应用过的有效方法
例:“这么困难的情况你是怎么熬过来的?”“你都做了哪些事让事情没有变得更糟?
预设性询问
涵义:以终为始,去问一个人的理想、目标、期待,面向未来的,去问问题解决后的样子
功能:激发想象力、创造力
例:假如可能,你目前最希望发生的、最理想的状况是怎样的?
关系询问
涵义:互动的社会脉络
功能:换个角度看问题
例:在你实现目标过程中,你的变化你的家人、朋友、同事或者某个重要的人会注意到一些什么?他们看到你的不同,他们会有什么反应?你会怎么回应他们?你回应他们之后,他们会有什么感受?
例外询问—焦点解决技术的敲门砖
涵义:系统动态原则
功能:探索事情向好发展的可能性;“例外”即有效方法的所在
例:我知道你现在遇到了…问题,这一定对你来说很艰难。那么你可不可以想一想,在最近一段日子,有没有那么一天或者是哪一天你觉得稍微好一点或者有什么不一样的事情发生了?
刻度化询问
涵义:全面系统的看问题
功能:全象限看一个人的动态发展
例:请考虑以0-10分进行评估。0分代表事情最糟糕时,10分代表事情获得最好的时候,你现在的状况可以打几分。
奇迹询问
涵义:以终为始
功能:未来是协商与创造出来的
请你想象一下,如果今晚你回家睡着后,有一个奇迹发生把你的问题都解决了,但是你不知道,因为你睡着了。那第二天你醒来后,你是怎么发现这个奇迹发生了?会有哪些不同的事情告诉你发生了一个奇迹?
关系询问
涵义:互动的社会脉络
功能:换个角度看问题
例:在你实现目标过程中,你的变化你的家人、朋友、同事或者某个重要的人会注意到一些什么?他们看到你的不同,他们会有什么反应?你会怎么回应他们?你回应他们之后,他们会有什么感受?
赞美
涵义:重视当事人的优势与以前的成功经验,积极肯定当事人的能力和成功经验
方法:直接赞美、间接赞美、自我赞美
功能:建立和谐的合作关系,增强当事人的自我觉察,为当事人赋能,为创造改变提供动能,为改变现状提供可能性。
例:在你讲述你的成长经历的时候,你坚韧不拔的品质给我留下了十分深刻的印象;你好像对这样的事情还是很有办法的嘛,总是能找到解决困境的好办法来......
焦点解决相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变,不注重问题成因,而聚焦于问题解决方法。通过发掘当事人自身资源和优势,用当事人自己的力量解决问题。
它强调咨询师(教师)具有探寻优势的技能,需要用未知、好奇、赞赏的视角去看待当事人,以优势为改变的基础,对当事人身上哪怕是微小的优势也给予鼓励、欣赏,在来访者(学生)进步的过程中留下允许犯错的空间,从失败中寻找点滴成功的要素,积少成多,很多的一小步积累起来就有了大成功。
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文案|邱陵霞
排版|邱陵霞
审核|冯婉婷