心理问题会诱发身体疾病? ——保持身体健康,从关注心理开始

发布时间:2020-12-14 17:06:00 编辑:
心身是一体的,负面的情绪,比如抑郁、焦虑、恐惧……如果长期积压,就会对你的身体产生不利的影响。要想身体健康就要学会乐观地面对压力,及时地倾诉和宣泄你的负面情绪,随时觉察自己的心理状态。

常言道:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”,我们的身体实际上是心理问题“宣泄”的窗口。根据世界心理卫生组织的统计:人们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来试图化解。当情绪被积压到一定程度,就会在身体以疾病的形式呈现出来。


负面的心理活动如消极的情绪、长期的焦虑、巨大的精神压力等都会导致不良的生理反应,这种生理反应如果持续过久,就会对自身内分泌功能、心脑血管功能产生不利的影响,甚至会导致躯体的损害,或者造成身体器质性病变。常见的心身疾病有溃疡、炎症、高血压、心脏病、疼痛等。而另一方面,乐观、积极的心理状态又可以预防疾病,在患病的康复治疗中有时还可以起到意想不到的作用。


所以,当我们发现自己身体出现不明原因的长期不适时,就要引起重视,及时觉察自己的心态变化,利用专业工具对自己的心理进行测评。结合心理原因,身心同调,才能真正的解决身体问题。